自己肯定感を高める

みなさん、おはようございます。今日もツイてます。

自己肯定感を高めるにはどうするか。自分を責めても、ものごと
は前に進んでいきません。「これがいい」「これでいい」と口に
出すこと。

落ち込みやすい心のパターンは、なかなか変えられません。言葉
や行動を変えるしかないんです。行動を変えるより言葉を変える
方が簡単です。

毎朝起きたら鏡に向かって「ありがとう」を100回言うとか。
これは、何か行動するよりはるかに簡単なことです。

「ありがとう」を暇な時間ひたすら言い続ける。すると否定的な
自分がいなくなってきます。自分を許せるようになってきます。
そして、少しずつ外に向かっていけるようになります。

心の成長と体の成長。心の成長が止まってしまうのは、つきつめ
めると親子関係にいきつきます。満たされない思いを引きずった
まま、時間だけが流れていく状態です。

自分を知る。というのは自己を肯定する。自分を好きになる。と
いうことからのスタートかもしれません。好きな人には知ろうと
いう気持ちが働きますから。

自分を好きになる言葉を持つことです。タイミングよく自分を褒
めてくれる人は自分でしかいません。自分を励ます、元気づける、
褒める言葉を持ちましょう。

 

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