心と体の元気は脳の元気から(120122)

親愛なるみなさん、おはようございます。今日もツイてます。

昨日はストレスケアセミナーということで、鍬先生より「心と体
の元気は、脳の元気から」というサブテーマで講演を頂きました。

ストレスを無くすことはできません。又、ストレスなしの環境で
人間は生きて行くことはできません。相矛盾する環境の中で幸せ
に生きていくにはどうすればいいのか。多くのヒントがありまし
た。

知って対処するのと知らずに対処するのとでは、大きな差があり
ます。ストレスの原因を知り、ストレスで起きる症状をしっかり
把握することで、ストレスとの付き合い方も違ってくると思いま
す。

病気からくる身体へのメッセージというのも大変参考になりまし
た。頭痛→自己批判、消化不良→不安・心配、不眠症→恐れ、捻
挫→先に進みたくない、など。僕の中でも心当たりの症状があり
ました。

脳と心と体の関係性も学ぶことができました。脳のメカニズムも
解明されていますが、心と体の関係を知ることで客観的に自分を
知ることができると思います。

そして、言葉によって心はつくられる。ということも確かにそう
だと思うところがあります。日頃、どんな言葉を使っているか。
言葉でその人を知ることができる。というのは心を知ることにも
繋がります。思ってることした言葉に出ない。使う言葉を意識し
ないといけませんね。

今日はストレス解消に休日を過ごしましょう。

 

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