安定したモチベーションを保つ(120502)

親愛なるみなさん、おはようございます。今日もツイてます。

安定したモチベーションを保つ。信頼おけるビジネスパーソンに
成長していく為には、安定したモチベーションが必要になってき
ます。

やったりやらなかったり、会社を遅刻したり休んだりといった気
持ちにムラがあると信頼は得られません。では、安定したモチベ
ーションを保つにはどうしたらいいでしょうか。

モチベーションが下がる原因として、ストレスがあります。スト
レス解消法には個々によって違いがあるかと思いますが、一つに
人と「語る」というのがあります。

メンタルヘルス管理術の主なポイントとして4つ新聞に挙げられ
ていましたので紹介します。

1.悩みは抱えず、まず人に「語る」
2.アドバイスを求めるなら年長者と「語る」
3.「最近いつ泣いたか」を思い出せない場合は要注意。感情を
抑えている場合も
4.読書、音楽鑑賞などは「語る」のと同様の効果も

働く人には不安や悩みはつきものです。不安や悩みを無くそうと
するのではなく、うまく付き合うことです。その一つに抱え込ま
ずに、言葉で話すこと。話すことで自然に解消する場合が多くあ
るといいます。心理学でいうと「カタルシス効果」といいます。

明日から4連休。友人や周りの年長者と会う機会もあるかもしれ
ません。聞いてくれる相手を見つけて、自分を語ってみてはどう
でしょうか。

休み明けには安定したモチベーションで仕事に取り組んでいきま
しょう。

 

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