自分との約束 (121231 )

親愛なるみなさん、おはようございます。今日もツイてます。

大晦日。今日で2012年が幕を閉じます。今年一年を静かに振
り返る時間にしたいものです。

振り返る尺度として「自分との約束」はどうでしたでしょうか。
約束を守る。ということは、自分を肯定する力になりますし、自
己効力感が生まれてきます。

「どんなに小さなことでも、自他に対する約束を守ることによっ
て内的な誠実さが育成され、自制心と自分の人生に対する責任を
引き受ける勇気と力が湧いてくる。約束をし、それを守るという
ことは、効果性の習慣を身につける本質である。小さな約束をつ
くり、それを守る。裁く人より光を与える人になり、批判者より
模範になる。問題をつくり出す人ではなく、問題の解決に貢献す
る人になる」

僕たちは、他人との約束は守ろうとします。それは何故か。約束
を破れば信頼が損なわれるからです。一方、自分との約束はどう
でしょうか。守る守らぬは自分の勝手、自分都合と思っていない
でしょうか。

実は自分との約束が最も重要で、小さな約束を守ってこそ、自分
自身への信頼に繋がっていくのです。

自尊心というのは、自分との約束を守ってこそ育まれていきます。
早起き、毎日本を読む、日記を書く、ジョギングする、など。日
常のちょっとした小さな約束を守っていくと、自信と自尊心が積
みあがっていきます。

今年一年、読んで頂きありがとうございました。来年もどうぞ、
よろしくお願いします。良いお年をお迎えください。感謝。

 

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