ゴールを決める (1301 11)

親愛なるみなさん、おはようございます。今日もツイてます。

人生のゴール。10年後のゴール。5年、3年後のゴール。そし
て1年後、半年、一ヶ月、一週間、一日といったショートゴール
に細かく分けていくと、人生のゴールにたどり着くはずです。

理屈でわかっていても、人間は曖昧な生き物です。時には、自分
の理想と反対のことをしたりします。

ゴールは数値的に設定した方がいいようです。マラソンも42.
195Kと決まっているから走れるのであって、決まっていなけ
ればペース配分も決まりません。

数字は物事を決めていく上で欠かせないものと思います。

そんなことを検証する実験がヴァージニア工科大学で行われまし
た。女子学生56人を対象にして、90秒間でできるだけ腹筋運
動をさせるという実験です。

「1つのグループは「できるだけ多く」とだけ言われ、4日間の
調査期間中で一日の平均が43回だった。一方ほかのグループは、
セッションごとに連続して回数を増やしていけるように、具体的
な回数を指示された。その結果、実験最終日には平均56回と、
はるかに良い結果が得られた」(サイコロジー1996年12月
号)

これは、具体的なゴールを決めて取り組むか、曖昧なゴール(で
きるだけ多く)で取り組むかの違いで、結果に大きな差が表れた
結果です。

今日も、今日一日のゴールを決めて取り組んでいきましょう。

 

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