意志の力で回復する (160124)

親愛なるみなさん、おはようございます。今日もツイてます。

意志の力で回復する。日経ビジネス「成果を出す人の思考と習慣」
より
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失敗や挫折を経験すると自信を喪失し「これでは目標達成は難し
い」とネガティブに考えます。同時に「ネガティブになるのはよ
くない。ポジティブに考えなければ」とも考えます。そしてつい
には「自信が戻ったら、次の行動を取ろう」と。言い訳し始め、
目標を考えたりあきらめたりといった「逃げの行動」に出たりし
ます。

「意志の力」でそうした状況から抜け出すには、ネガティブな気
持ちを排除せず、受け入れることがカギになります。次のように
自分に語りかけてみてください。

「失敗や挫折に当たり、失望、絶望、不安を感じることを自分に
許します。同時に私は、自分の目標を覚えています。その目標が
なぜ自分にとって重要なのかも知っています。そしてその目標に
近づくための「ポジティブな行動」を選択できることも知ってい
ます」

私たちの中にはネガティブな自分と、「目標に自分を引き戻そう
とする」ポジティブな自分がいます。この2つの相反する自己を、
自分の中に持っていていいのです。

あなたはいつでも、自分で目標に近づくための「ポジティブな行
動」を取れる、「自分の望むことを実現できる存在である」こと
を知る。それが意志の力です。
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前回まで示した5つのセルフケア。それを実際行いながら自分自
身の意志の力を感じてみてください。大きい小さい、強い弱いに
関わらず、誰もが「意志」を持っています。だからこそ今生きて
いるのです。

サポートしてくれる究極のメンターは「自分自身」です。今日も
「自分のメンター」にメンタリングして意志力を高めていきまし
ょう。


 

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