物事をあるがままにみる (160613)

親愛なるみなさん、おはようございます。今日もツイてます。

禅の効用。今、世界中のトップエリートが禅を行っているそうで
す。その背景にあるものは何でしょうか?

著書「世界中のトップエリートが集う禅の教室」より
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世界のトップエリートが禅に興味を持つ背景には、「マインドフ
ルネス」の世界的な流行がある。これは、自分の内面で起きてい
ることを客観的に見つめ直すことで心を調え、自制心や創造性を
発揮しやすい状態を作るエクササイズである。禅宗の瞑想や現代
に合うように作り直したものといえる。

今日のビジネスにおいては、アイデアが重要である。創造性を高
めるには、例えば、禅宗的な考え方――主観を排して物事をある
がままに見る、ということが重要である。

座禅は「調身(姿勢を調える)」→「調息(息を調える)」→
「調心(心を落ち着かせる)」の順に行う。調身、調息でからだ
がリラックスすると、心が調って自制心を持った自分が現れ、パ
フォーマンスを最大限発揮できる状態になる。

座禅の目的は、心を落ち着けることにある。落ち着いて大きな視
野で物事を見れば、人間だから失敗も成功もあると、執着の少な
い考え方ができる。それが幸福感にも関わってくる。
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今日も、調身、調息を意識して、心を調えて仕事に取り組みまし
ょう。


 

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