やる気を育む (160706)

親愛なるみなさん、おはようございます。今日もツイてます。

やる気。みなさんは、どんな時にやる気が出て、どんな時にやる
気が出なくなりますか。

人それぞれにやる気スイッチがあって、それぞれに違ったスイッ
チを持っています。そのスイッチを認識しておくと、自分自身の
コントロールに役立ちます。

やる気は、高い時もあれば低い時もあります。例えば、これまで
の人生を振り返り、最もやる気が高かった時、低かったことをグ
ラフにしてみるといいかもしれません。

やる気が出ないからと言って、何もしないと更にやる気は失われ
ていきます。やはり「動くこと」です。どこかに出かける。ドラ
イブする。ウォーキングしてみる。とにかく動くことです。

脳科学の研究では、背筋を伸ばすだけで、やる気に変化が現れる
という結果も出ています。うつむき加減の人で、やる気がみなぎ
っている人は確かにいませんね。

姿勢を改めるだけで、脳を活性化させるホルモンの分泌が違って
くるようです。

姿勢は気力の第一歩。という言葉があるように、姿勢を正すと、
心も調ってきます。

それとやる気には目標です。目標は高すぎても低すぎてもいけま
せん。やる気が出るぐらいの設定がいいようです。

今日も、やる気スイッチをONにして、取組んでいきましょう。


 

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